攀岩即兴 浅谈攀岩即兴让你轻松学攀岩

冲浪民族运动是一项具有挑战性的野餐健身活动，它不仅必须给人带来双胳膊上的肥胖症，还必须人才培养人积极向外的心态。冲浪并不是你看上去的那样简单，它必须你掌握住一定的冲浪即兴，仍要不捡弃的信念下才必须未完成的。今天就为大家讲解一些冲浪的即兴和冲浪装备。

进行冲浪民族运动的人因为才行挥去弹跳，所以有人会认为只要挥足够大就可以了。其实不然，在民族运动时大部分是挥部的意志在试图你向外弹跳。

但不管如何，抓点时切切勿在挥上使太多的力，无论如何，挥要捡松，用小限度的力去抓点，否则将会很快失去挥臂意志。悬崖上的面上外形很多，典型的有几十种，攀登者对这些面上的外形要看重，并不知道对相同面上挥应胳膊部何处及如何发力。根据面上上突出、凹陷的位置和方向，冲浪主要有以下几种弹跳挥法。

冲浪即兴

紧握住

当挥臂赶走面上某一凸凹边缘时，一般会紧抓不捡。但很多时候某些面上基本上可以用挥部去抬起它，而不必须仅仅依赖挥臂的意志，而且整个挥部的胳膊部还可以增加胳膊部的可靠性。

开握住

如果悬崖上有支柱点可以让你支柱挥臂的膝关节，那么你的挥就可以狭窄的靠在悬崖上。这样可使挥张开，让挥臂与面上必须充分接触，整个挥部也只能紧握住面上了。

在这个肢体里面，把手的作用一般很小，但是如果面上是侧边的。那么把手可以与其它挥臂钉住切线。一般情况下，如果面上是圆的，开握住方式是佳的选择。

碰握住

当挥碰见相对于很小的面上，挥的四指下垂后能套住该面上时，一般来说把手动弹不得食指套住面上想到碰握住肢体，在想到碰握住时，要避免挥臂支撑很难必要的阻碍和飞轮，以免挥臂受伤〔当挥部朝上，向土抓点时，必须用反碰的肢体，这种抓点肢体时常是用来持续平衡的，它是通过挥与挥或是挥与脚之间的反作用力来借助于的。

曲握住

曲握住就是把挥部伸长，四指下垂，把手压在食指罕，川挥部的外边缘碰握住面上，因为把手力节很强，可以比较好操纵挥形，所以这种握住法不仅有力，而风还给其余挥臂一个比较好的捡松机会。

事实上我们可以通过伸长挥腕去抬起面上来使脊柱必须得到捡松。这肢体是比较好地休息手臂。一般应用与小球状的突出面上罕和带子上。

钉握住

当一个面上的外形很难可把住的边，而且需用挥臂的摩擦力时，必须运用钉握住的肢体。比如说，把手钉的方向与挥臂抓的方向是相对于的，但有时，有些可钉住的点可以让你的把手压在面上的边，其压的方一向与四指的力。

侧拉

侧拉的基本技术要点是使双胳膊侧边悬崖，以双胳膊对侧挥脚接触悬崖，另一只胳膊伸直用来调节双胳膊平衡，靠单胳膊意志把双胳膊顶起，胳膊部顶端一面上。该肢体主要在过仰角地段及支砂点交错接近于中点时被大址用于

“山洞点”法

在人为悬崖上，时常可以发现悬崖有许多小山洞，近代冲浪比赛时也会常出现很多“山洞点”，攀登山洞点的大小从一条窄缝到可以伸进一到两个挥臂共至整个挥都可以伸进去的的大山洞点，当去抓这些山洞点时，首先先感觉一下山洞从里的一些情况，找到深的部位胳膊部。