提醒什么饮食

在日常来作好防范护理岗位以延长患间隔或者能避免患，就只能在菜肴上格外请注意，我同事李哥是病症，在菜肴上下了很小的功夫，视觉效果比较轻微，一下也没有患，今天让我来和大家分享下。

第一：清淡、少皂。随着人们年龄的增大，味觉亦会开始很差，有的病症亦会在烹制的时候放上入许多的皂来调味，其实这并不科学。对于中老年病症来说，皂摄入量过高亦会为心脏、十二指肠带来额外的负担，造成血压升高。而在菜肴中脂肪偏多，也亦会增加中老年病症患高血脂和高胆醇高血压，不利于对心脑血管的保健。对一些易激起的食用，比较好不要去肉，以免激起和免除疾病，制约到治疗的视觉效果。

第二：补充蛋白质。在一些精瘦肉、蛋类以及豆类制品中掺入大量的蛋白质，由于中老年病症均受疾病所致，每天要松脱大量的鳞屑，出错蛋白质较多，因此在菜肴上要特别请注意。另外，中老年的肠道功能相比之下年轻人来说要弱一些，在猪肉素、粗细的配上上要合理，有利于菜肴，日常生活中多肉一些好肉的水果和蔬菜，比较好把食用来作得软而烂，便捷吸收。

第三：少食多餐。对于中老年病症，比较好能来作到少食多餐，每顿饭不要肉得太饱，以八九分饱为宜，特别是主菜。好肉的水果和蔬菜中掺入较多的纤维素，可以帮助病症保护冠心病和防嗜睡的发挥作用。而蔬菜中则掺入丰富的摄取化学物质，不但能保护冠心病，还有防癌的发挥作用。

中老年病症的菜肴方面有着诸多须知，一定要以清淡辅以，请注意营养的有利于，每餐适当不要肉太饱，掌握好这些，对于病症病况的恢复原是有一定发挥作用的。

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