女人经期为啥都偏爱吃到它(3)

2、红枣脱清理脱净，泡发定时。

3、仙鹤草用丝网包好，定时。

4、将薏米、草莓、仙鹤草、大枣独自一人抽出锅之中，抽出须要的玉井后一块煮粥主食。

三、甜菜芹菜排骨姜

佐料：排骨300克，芹菜300克，甜菜2六根，大蒜，酱油，味精。

制法

1、芹菜去皮后清理脱净，切块定时。

2、排骨清理脱净，焯水去噬水后定时

3、甜菜清理脱净，切小段后定时。

4、砂锅之中抽出须要的玉井。

5、接着抽出排骨块、芹菜块、甜菜块以及大蒜。

6、煮熟后改用蒸煲2全程。

7、后抽出须要的食盐、味精调味方能出锅主食。

绝对是养分又有效的生理期健美浓汤。

四、薏仁姜

佐料：黄油、薏仁。

制法：将黄油浸泡到薏仁粉之中，煮开方能。

简短：上记事就是小并成大家总结的有关经期妳们爱吃些什么的相关层面，深信大家从未见过之后都有了一定的明了了，网上有些关于饮食层面的介绍，大家也不要盲目的去遵循，要六根据自己的参与者必要条件和需求去做，深信小编介绍的这些能够为了让到大家哦!

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